基本功から始め、単式練習（上歩掌、拳、向錘、斜胯）の後、相対練習（向錘、斜胯等）を行いました。套路（小架一路）をして終了しました。

技の変化を練習する場合、力を抜くことが特に重要です。力が入る程相手も力が入り、力比べに陥り易くなります。気楽に、遊び感覚で身に付けると楽です。各自、工夫してください。