基本功、単式練習（上歩掌、拳、向錘）の後、相対練習（向錘等）を行い、歩法と上肢の使い方について説明しました。
今回は套路をする時間がとれず練習できませんでした。もう少しペース配分を考えないといけませんね(^_^;)